節電をしているとどうしても太りやすくなるものなんですって。 それはお手軽に冷たいものを食べたり飲んだりして涼を得ようとしてしまうからですね。 私もそれがあてはまります。 しかしそれがよくないんだって。 確かに一瞬は涼しくなるかもしれません。 でも冷やしすぎると汗をかきにくくなり、血流が悪くなったり自律神経の乱れが出てきます。 汗をかくのは嫌だかけど体調が悪くなるのは困ります。 とりあえず、できそうなことは一日に30分くらいは半身浴をする、帰宅途中に1分間だけダッシュしてみる、かな。 たった1分間でいいんですかね。 そしていったいどこでダッシュすればいいんでしょうか。（笑） 人にみられないように走れる場所がないんですけど…。 ちょっと考えてみます。